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Dass Übergewicht schädlich sein und viele verschiedene Erkrankungen wie Diabetes, Kreislauf- und Blutdruckerkrankungen bis hin zum Herzinfarkt auslösen kann, ist allgemein bekannt. Weniger bekannt ist, dass das Risiko für einen Herzinfarkt nicht proportional mit der Gewichtszunahme steigt, sondern dass die Körperregion, an der sich das Fett ansetzt, ausschlaggebend für die Risikosteigerung ist. Setzt sich das Übergewicht an Gesäß, Hüften und Oberschenkeln fest, spricht man von einer Birnenform. Die gefährlichere Region für Fettansammlungen ist die Bauchregion. Wird vor allem in dieser Körperpartie zugenommen, spricht man von der ungünstigeren Apfelform. Je höher das Fett angesiedelt ist, desto schlechter ist es für das Herz. Der Taille Hüft Quotient ist eine Berechnungsformel, mit deren Hilfe man seine Fettverteilung berechnen kann, indem man den Körperumfang auf Taillenhöhe durch den Körperumfang auf Hüfthöhe dividiert. Das Ergebnis sollte bei Männern unter 1,0 und bei Frauen unter 0,8 liegen. Jedoch sollte, unabhängig vom Hüftumfang, der Taillenumfang nicht über 100 cm betragen.
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